저는 158에 60kg중반대 나가는 다이어트가 시.급.한.ㅠ여대생입니다.
제가 다이어트를 하려고하는데 언제 운동을해야좋을지 몰라 조언을구하고자 이렇게 글을남깁니다.
우선 저는 주로 아침 7시에 일어나서 씻고 준비를하다 10시까지 알바를 하러갑니다 그리고 5시에 알바가 끝나면 6시부터 11시까지 학교에서 수업을 듣고 집에오구요.
과제가 많은날은 밤샘과제를하는경우도 종종잇고 별로없어도 피곤해서 집에오면 뻗어 자기일수입니다ㅜ
그래서 나름 식단관리라도 하는데 운동을 잘못하니까 요요도오고 잘빠지지도않고 힘이없이 축쳐져 지내게되더라구요.ㅠㅜ
저도 운동도하면서 건강한 다이어트를하고 싶은데 어떻게운동하면 좋을까요ㅜ적절한운동시간대와 방법을 알려주세요