- 건강하자요요
- 다신2016.08.31 20:4471 조회0 좋아요
08월 31일 (음식 993kcal, 운동 141kcal)
- 음식
- 운동
993/ 1644
141/ 274
성공
(518)
아침식사 : 484kcal (48.74%)
10시30분
| 카레라이스 (1/2인분, 154g) | 337kcal |
| 보리밥 (1/2공기, 105g) | 147kcal |
점심식사 : 8kcal (0.81%)
3시
| 블랙커피 (1잔, 300ml) | 8kcal |
오후 간식 : 43kcal (4.33%)
| 블랙커피 (1잔, 300ml) | 8kcal |
| 메밀차 (1잔, 100ml) | 10kcal |
| 포도 (1/4대접시, 25g) | 15kcal |
| 메밀차 (1잔, 100ml) | 10kcal |
저녁식사 : 458kcal (46.12%)
5시
| 저지방우유 (1컵, 250ml) | 100kcal |
| [스완헬스베이커리] 무설탕무버터호밀빵 (1회분, 180g) | 358kcal |
운동 : 141kcal
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
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