- vortex_54
- 지존2016.08.31 20:4835 조회0 좋아요
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08월 31일 (음식 979kcal, 운동 228kcal)
- 음식
- 운동
979/ 1941
228/ 323
성공
(867)
아침식사 : 356kcal (36.36%)
| 잔멸치볶음 (0.5소접시,7.5g) | 8kcal |
| 두부 (3/4인분, 75g) | 59kcal |
| 밤호박 (1조각,100g) | 29kcal |
| [로로스키니] 다이어트 고단백 칩 떡볶이맛 (2봉지, 70g) | 260kcal |
점심식사 : 234kcal (23.90%)
| 두부 (3/4인분, 75g) | 59kcal |
| 잔멸치볶음 (0.5소접시,7.5g) | 8kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 양상추 (0.5통,100g) | 11kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 밤호박 (1조각,100g) | 29kcal |
오후 간식 : 145kcal (14.81%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml) | 35kcal |
| [파리바게뜨] 블루베리롤케익 (1/2회분, 35g) | 110kcal |
저녁식사 : 244kcal (24.92%)
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| [마이바디]다이어트 프로틴 쉐이크 (1회,30g) | 110kcal |
| [웅진] 든든한콩 (1개, 190ml) | 80kcal |
운동 : 228kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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