정체기가 왔다는 고민글에 댓글 다시는 분들중에 식단을 줄여라~ 운동을 많이해라~ 배고프다 그러면 물 마셔라~ 제가 보기엔 700~800정도 드시는 분이 살이 안빠진다 고민글 올리면 식사를 더 줄이라고 댓글 다시는 분들이 있으세요~ 그런 방법으론 다욧 일시적으론 성공하는듯 싶으나, 결론적으론 거의 유지가 안되요 ㅠㅠ 운동도 첨에 많이하거나, 강도를 세게해서 하는거 아닌데 간혹 운동을 더하라든지, 세게 하라든지.. 댓글 다실 때 좀 신중하셨음 해요. 물론, 저도 별로 아는건 없지만, 제 경험으로 최대한 알려드리긴 하는데, 다욧은 식단이 80%를 차지할 만큼 중요해요. 절식, 초절식이 정말 안좋은건 다~ 아는 사실인데 더 줄이라는둥 운동을 힘들게 더 해야 빠진다는둥 그런 댓글은 아니라고 생각해요. 건강한 다욧으로 조금 더 장기적으로 요요가 최소한으로 덜오게끔 유지하는데 목적이 있는거잖아요~ 그리고, 1000이하는 요요 온다고 다신에도 칼로리처방 할 때 나오잖아요? 800 먹는다하면 적당하고도 다들 그러시네요. 전 고도비만니었다가 지금은 과체중까지 뺏고 앞으로도 뺄거지만, 여기 다신 다욧분들은 미용체중을 바라시는 분들이 많아서 그런가~ 식단에 너무 관대한거 같아요.