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  • AOA 혜정
  • 지존2016.09.01 19:15475 조회0 좋아요
  • 3
배고픔 걱정하지 마세요
배고프면 물드시면 됩니다
가장중요한게 하루3끼 소식해서 위를 줄여야 허기를 느끼지 않습니다
밥먹을때 새모이처럼소식하고 아주 여러번 곱씹고 곱씹어 천천히 드세요
절대 폭흡은 안됩니다

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다음주부터 운동다닙니다
0 97 다어트이
게시판보니까 진짜 성공하신 분들 많으시던데💞
0 101 살 빼야해!

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댓글 (7)

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지존
  • AOA 혜정
  • 09.01 22:31
  • 보늬아 감사합니다
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정석
  • 보늬아
  • 09.01 22:30
  • 반성합니다..
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지존
  • AOA 혜정
  • 09.01 22:09
  • 나티 누가뭐래도 나의길을 가야 합니다
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입문
  • 나티
  • 09.01 22:06
  • 주위사람들이 빨리먹어서 같이 따라서 먹다보니.. 15분이면 식사시간이 끝나는거 같아요.. 하지만 낼부턴 천천히 먹어보려 할꺼에요.. 먼저들 일어나라 해야겠어요..^^
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지존
  • AOA 혜정
  • 09.01 22:02
  • 나티 식사시간이 30분정도 되야합니다
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지존
  • AOA 혜정
  • 09.01 22:02
  • 나티 그냥입에물고 꼭꼭 계속씹어요
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입문
  • 나티
  • 09.01 21:48
  • 빨리 먹는 습관 버리기가 너무 힘들어요.. ㅜㅜ
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