다이어트

빼장장
정석2016.09.02 08:13176 조회1 좋아요

Q.다신님들 도와주세용 ㅠㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가이번달말에급한일이생거서 9키로정돈 감량새야사거든요.. 요요로찐살이라 더힘들긴할텐데
극단적이고 요요가와도 금방 효과오는 식단이나 운동좀 알려주세요ㅠㅠㅠ넘넘급해요.. 그리고몸무게많은사ㄹ람은 티파니허리운동이나 마일리사이러스로 빼면 안돼나요?

빼장장
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살이빠지지않아요

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중3인데 작게먹고있는데도 몸무게가 줄기는커녕 조금늘었어요

7 132 민스톤

댓글 (2)

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빼장장
09.02 10:22
귭잉 감사하요 귭잉님♡♡오랜만에 남자 친구만나는데 진짜제가 3월달부터 지금까지 찌운살이에요 한 11키로쪗어요 이게ㅠㅠ 작년에 10키로빼고 다시 1년만에돌아온건데 급한만큼 급한데 어쩌죠.. 마음은 급하고 그저께까지도 다이어트하다가 그만둬버렷어요 굶고 디톡스같은거했는데 .. 어떻게하는게 좋을까요ㅠㅠ..
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귭잉
09.02 10:19
급찐급빠라는말이잇더라구요! 급찐살은 식단이랑 운동 하면 금방빠지더라구요! 타바타운동이 그나마 제일 효과잇구요 제가 태권도 시합나갈때 급빼야해서 극단적으로 쉐이크만 하루에 네끼먹고 운동두시간해서8키로뺏어요3주만에ㅠㅠ
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