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  • 핫한몸매
  • 정석2016.09.02 18:0882 조회0 좋아요
09월 02일 (음식 1459kcal, 운동 474kcal)

  • 음식
  • 운동

1459/ 1720

474/ 287

성공
(448)

아침식사 : 278kcal (19.05%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분,25ml) 27kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal

점심식사 : 982kcal (67.31%)
깍두기 (1인분,35g) 14kcal
감자된장국 (1대접, 128g) 101kcal
해물동그랑땡 (2개, 32g) 90kcal
쌀밥 (1공기,210g) 313kcal
돼지불고기 (1인분, 250g) 464kcal

저녁식사 : 199kcal (13.64%)
바나나 (1개,100g) 93kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분,25ml) 27kcal

운동 : 474kcal
런닝머신 걷기 (30분) 136kcal
런닝머신 달리기 (30분) 271kcal
윗몸일으키기(세트) (30회) 7kcal
앉아있기 (60분) 60kcal

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