view-top

  • 요요물럿거라
  • 초보2016.09.02 21:363,203 조회1 좋아요
  • 1
줄넘기효과

왼쪽이 66kg=>현재 56kg 10키로 정도 감량
식이랑 운동 병행 했는데 하루 1000칼로리 미만으로 먹고
운동은 7주동안 휴가때 이틀 거르고 하루도 빠짐없이 했습니다.
런닝머신 50분 빠르게 걷기와 30일 줄넘기 그리고 플랭크
지금은 렁닝머신 고장나서 공원 빠른 걸음으로 한시간 걷기와
줄넘기 그리고 플랭크 간단한 스트레칭하고 있어요.
자주 움직이려고 노력하고 있고 파트타임 알바도 힘들어서 다이어트에 도움이 되고 있네요.
목표는 우선 50키로로 잡았는데 목쵸 도달하면 40키로대도 가보고 싶네요.

프사/닉네임 영역

  • 요요물럿거라
  • 다짐을 등록 하세요!

20161109 도전리스트 추가

요요물럿거라님이 성공한30일 도전

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (9)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 요요물럿거라
  • 09.07 07:09
  • 뽀로로네루피 3500개 100개씩 35회에 걸쳐서 하면 1시간 가까이 걸렸어여
  • 답글쓰기
초보
  • 뽀로로네루피
  • 09.06 22:58
  • 혹시.. 줄넘기 하루에 몇분정도 하시나요..? ㅠㅠㅠ
  • 답글쓰기
초보
  • 푸하항
  • 09.04 08:19
  • 저도 줄넘기를 해봐야겠네여!
  • 답글쓰기
정석
  • 너라서조아
  • 09.03 19:04
  • 굿
  • 답글쓰기
입문
  • 마지막48키로
  • 09.03 16:15
  • 줄뛰기 하루에 몇개씩 뛰나여
  • 답글쓰기
정석
  • Ny1115
  • 09.03 11:20
  • 역시 식단과 운동이 정도이네요ㅠㅠ멋지십니당
  • 답글쓰기
정석
  • 꾸준하게가자
  • 09.03 07:11
  • 화이팅하세요!!!!!!!!!많이빠졌어요ㅎㅎ
  • 답글쓰기
지존
  • 솜깜빠
  • 09.03 00:06
  • 힘내세요!
  • 답글쓰기
정석
  • 간다55싸쥬
  • 09.02 22:04
  • 많이 빠지셨네요~ 50키로까지 화이팅~~!
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동