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  • 쵸초아
  • 초보2016.09.02 22:4889 조회0 좋아요
Q.헬스장 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
헬스장에서 주로 런닝이랑 사이클로 유산소 하는데 근력은 어떤꺼 주로 하시나용?

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지존
  • 지니빵
  • 09.02 22:59
  • 스쿼트, 데드리프트, 런지, 푸쉬업, 크런치, 레그레이즈, 랫풀다운, 티바로우, 카프레이즈, 이두 삼두 운동 정도만 돌려서 해도 초반엔 할만하실거에요
    사실 이거 외에도 근력운동종류는 정말 무궁무진해요ㅋㅋ 점점하다보면 재미있으실거에요ㅋㅋ
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