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  • woni03128
  • 정석2016.09.03 02:37128 조회0 좋아요
Q.자전거타기(야외)
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
자전거 몇시간정도 타야 운동효과가 좋을까요?

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  • woni03128
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댓글 (4)

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정석
  • woni03128
  • 09.04 02:14
  • 풀식욕... 전 보통 1시간~1시간 30분 정도 타거든요ㅠㅠㅎㅎ 더 늘려야하나 했는데 아무래도 4시간은 무리일거같아요ㅎㅎ 감사합니다^^
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정석
  • 풀식욕...
  • 09.04 02:04
  • ㅋㅋㅋㅋ4시간을 어떻게 타요.....매일매일... 30분 이상 강도 1로 해놓고 타셔도 충분하셔요. 운동효과 낸답시고 강도 높여서 하시면.. 무릎 아파요 참고하세요
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정석
  • woni03128
  • 09.03 16:42
  • AOA 혜정 히이이이익 4시간! ㅠㅠ 진짜 오래타야되네요ㅠㅠ!
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지존
  • AOA 혜정
  • 09.03 04:18
  • 4시간 이상요
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