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  • 언젠가는빠지겠지
  • 정석2016.09.03 17:3784 조회0 좋아요
09월 02일 (음식 3844kcal, 운동 218kcal)
망함

  • 음식
  • 운동

3844/ 1760

218/ 293

실패
(2159)

아침식사 : 633kcal (16.46%)

새벽2시 오늘도 야식을 ㅜㅜ

바나나 (1개, 90g) 83kcal
흑토마토 (1회, 110g) 20kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
우유 (3/4컵, 150ml) 90kcal
깻잎 (10장, 50g) 20kcal
코코넛오일 (1/2티스푼, 7g) 58kcal
찐고구마 (1개, 107g) 136kcal
[오쿡] 오리지날 닭가슴살 스테이크 (1팩, 71g) 69kcal
양파 (0.5개, 100g) 35kcal
오이 (1개,210g) 19kcal
[대신물산]곤약누들 (1봉, 200g) 22kcal
[오뚜기] 비빔장 (1회분, 20g) 43kcal
열무김치 (1소접시, 60g) 20kcal

점심식사 : 456kcal (11.86%)

우유 (1컵,200ml) 120kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉,25g) 121kcal
하루꽉찬통곡물시리얼 현미 (1회분, 35g) 100kcal
닭가슴살샐러드 (1인분, 100g) 115kcal

오후 간식 : 1,934kcal (50.31%)

정말 미친듯이 먹었다 ㅜㅜ

실론티 (1캔, 175ml) 76kcal
[고려은단] 비타민C 1000 (1회분,100g) 45kcal
[미닛메이드] 미닛메이드오렌지주스 (1병,350ml) 170kcal
꽈배기도너츠 (1개,42g) 164kcal
[던킨도너츠] 글레이즈드 (1개,45g) 210kcal
[위엠비] 소보로생크림빵 (1회분,90g) 340kcal
생맥주 (1.5잔, 750ml) 277kcal
떡볶이 (1인분,200g) 304kcal
[롯데리아] 치즈스틱 (4개, 128g) 348kcal

저녁식사 : 822kcal (21.38%)

[오뚜기] 3분짜장 (1인분,170g) 200kcal
쌀밥 (1공기, 210g) 313kcal
탕수육 (1회분,100g) 197kcal
단무지무침 (1소접시,60g) 24kcal
배추김치 (1소접시,60g) 10kcal
오징어국 (1대접,113g) 77kcal

운동 : 218kcal
보통 걷기 (60분) 218kcal

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