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  • 영육강건
  • 다신2015.11.27 08:25307 조회0 좋아요
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아침밥~먹었어요^^
토란우엉현미밥
김장배추김치
총각김치
호두연근조림
새송이버섯볶음
청국장찌개

넘 많이 먹는 것 같아요..포만감 좋아요 ㅎ
쪼금 짠거 같아요..각성 ㅠ

요거 먹고 10시에 스피닝 하러 가요~~^^

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  • 영육강건
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댓글리스트

다신
  • 영육강건
  • 11.27 12:34
  • skinny여왕 ㅋ덕분에 신나게 운동하고 스트레스 확 날아갔네요 ㅎ 맛점 하셔요~♡
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지존
  • skinny여왕
  • 11.27 10:25
  • 아침이 즐거우면 하루가 즐겁지요.
    맛난 아침 드시고 신나게 운동하세요.~♪
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다신
  • 54kg-49kg
  • 11.27 09:04
  • 영육강건 네~ 오늘은 더 춥네용 ㅠ.ㅠ
    영육강건님두 따뜻하게 입고 나가시고 열운 하시구 즐거운 하루 되세요 ~ 😉
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다신
  • 영육강건
  • 11.27 09:04
  • 평생유지하기 ㅍㅎㅎ 연근이 다욧에 좋다길래 울동네 시장에서 오천원치 샀더니 많네요..쫌 짜게 된것 같아 아쉬워요 ㅠ
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다신
  • 영육강건
  • 11.27 09:02
  • 54kg-49kg 매일 저녁 아침밥만 기대하며 잠자리에 든답니다 ㅎ 맞아요~적게 먹으면 기력 따려 끝까지 못 하겠더라구요^^ 서울 많이 춥죠? 오늘 하루도 기분 좋은 날 되세요~~♡
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지존
  • 평생유지하기
  • 11.27 09:01
  • 캬~~ 제대로된 밥상이네요!!연근 진짜조아하눈뎅.. 연근튀김두 끝내주눈뎅ㅠㅠ 배고푸닷!!
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다신
  • 54kg-49kg
  • 11.27 09:00
  • 10시에 스피닝 하시려면 든든히 드셔야죠~
    전 7시에 하고 왔어요 ㅎㅎ
    밥이 정말 맛나보여요 ~
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다신
  • 영육강건
  • 11.27 08:29
  • 대랴공주 어머..그래요? 공주님~토란의 위력을 몰라서 그럴거예요..토란은 고구마 열량의 반! 그리고 끈적한 무틴 성분이 장에서 같이 먹은 탄수화물을 감싸 흡수를 느리게 해 줘서 다욧에 굳!
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정석
  • 대랴공주
  • 11.27 08:28
  • 아ᆢ내가 조아하는게 토란빼고
    다 조아요ᆞ맛나게 드세요
    믁고싶다앙 ^^영양과 잇는 음식들이네욧
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다신
  • 영육강건
  • 11.27 08:28
  • bella86 ㅋ 정말요? 어제 호두와 견과류 넣고 연근 쪼렸는데 쫀 짠거 같아요 ㅠ
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