view-top
보늬아
정석
2016.09.04 10:55
216 조회
1 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
운동후에 꼭 단백질을 섭취해야하나요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동후에는 단백질을 섭취해야해요??? 운동전에 한다는 분들고잇고..
주러 어떤 음식으로 단백질을 섭취들 하나요..
근력운동을 이제 시작하고 잇는데 스쿼트 런지 기본하고잇는데 다음달부터 다리가알이 단단히 배겨서 잘 걷기도 힘든상태 ㅠㅠㅠ입니다
프사/닉네임 영역
보늬아
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 아침식단
· 식단 어떤가요? 단백질을 더추가해야될가요?..
· 최종후기입니당
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
6개월에 8kg
1
110
운동 열심히ㄹ
한달 4키로 빼는 방법
6
197
살빼자아앙ㅇ
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
grace117
09.04 22:23
아니여~ 진짜 근육키우고 몸관리를 꼭 하고싶은사람 외에는 굳이 단백질을 드실 필요는 없어요! 정 배고프시다면 계란흰자드세요~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
챠디♪
09.04 19:21
저는 운동하로 가기전에 닭가슴살 혹은 훈제란 먹고 갑니당~~ 근데 몸만드는 사람들 보니 운동하고나서 단백질 쉐이크 같은거도 챙겨먹고 이러던데.. 그게 몸에는 별로 안좋은거 같아서 자연식품 위주로다가
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
성공후기
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
TOP으로 이동