view-top
  • 똥배소녀
  • 정석2015.11.27 15:20108 조회0 좋아요
다짐
• 월 수 금 저녁은 식사 전에 줄넘기 500회와 달리기 5바퀴를 할것.
•월수금 저녁은 단백질쉐이크로 할것.
•복부운동은 더블크런치 30회 크런치30회씩 3세트 레그레이즈도 30회씩3세트할것.
•자기전에 스트레칭하기.
•유산소운동 꾸준히 하기.








잘할수있을까요?

프사/닉네임 영역
  • 똥배소녀
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

손에 쥐고있는 그 불량간식...먹을거예용?⊙_⊙
23 147 여시토깽이
참자 이뻐지려면
1 156 한다신

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동