09월 04일 (음식 1021kcal, 운동 431kcal)
1021/ 1995
431/ 333
아침식사 : 227kcal (22.23%)
토스트식빵 (2조각, 52g) | 120kcal |
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
사과 (1회분, 50g) | 26kcal |
사과 (1회분, 50g) | 26kcal |
점심식사 : 182kcal (17.83%)
비빔밥 (1/2인분, 100g) | 127kcal |
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
오후 간식 : 190kcal (18.61%)
스타벅스 카라멜프라프치노 (1회분) | 190kcal |
저녁식사 : 422kcal (41.33%)
[CJ] 스팸마일드 (1회, 46g) | 90kcal |
김 (1회분, 20g) | 3kcal |
무채김치 (1인분, 30g) | 29kcal |
콩나물무침 (1인분, 40g) | 12kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 100g) | 148kcal |
콩비지찌개 (1/4소접시, 60g) | 36kcal |
돼지갈비 (1회분, 50g) | 104kcal |