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  • 포기노낙심노
  • 지존2016.09.05 14:15340 조회0 좋아요
Q.pt 상담갔다가 !! 다신 다이어터분들 필독
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
상추 양배추 풋고추 깻잎을 좋아해서 많이먹는다고 트레이너한테 얘기햇더니 야채도 탄수화물인거 아느냐고 묻는데.....난 첨듣는 내용에 벙져있는데

식이섬유가 아닌 탄수화물이라니...????

이게맞나요? 아무리 생각해봐도 개떡같은 소리같은데 다신 다이어터님들 어떠신가요?

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다이어트 도와주십쇼 ㅋ
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일줄에치지방1키로감량.ㅠ
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댓글 (8)

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다신
  • *하얀수선화*
  • 09.06 00:04
  • 저도 두유랑 바나나, 요거트 그런건 잘 먹지말래요.. 간편한건 먹기 쉽지만, 칼로리 대비 포만감 별로라고요. 두부는 좋다고 하던데~ ㅎ 다만, 한가지로만 먹지 말고 여러가지 있으니 돌아가며 먹어주라고 하더라구요. 그리고, pt 받으면서 살 많이 빠질거란 기대하지 말고, 건강하게 식단도 운동도 잘 지키면서 체지방 빼는걸 우선으로 하라고~ 그렇게 하다보면 저절로 살도 빠지는 거라구요 ㅎㅎ 제동생도 pt 먼저 시작했는데 거기도 코치님이 그냥 대충대충.. 저 다니는 코치님들 얘기했더니 좋다고~ 집만 가까우면 다니고 싶다고요. 암튼, 코치님들마다 개개인의 개성이 강하셔서 누굴 만나느냐에 따라 다욧하는게 달라지는거 같아요..
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지존
  • 포기노낙심노
  • 09.05 23:17
  • 두유랑 두부도 먹지말라던데ㅡㅡ 저 배고프면 두유 두부 100g씩 먹고 단백질 보충땜에 자주 먹엇거든요 아 암튼ㅜ 50회에 250 달라는데 막 뭔가 .. 호언장담 하는게 자신있어서 그런거같기도 하면서 한편으로는 날 호구로보나 싶기도하고ㅜ 헬스첨해본다고 말을햇엇거든요ㅜ
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다신
  • *하얀수선화*
  • 09.05 19:41
  • 저희 코치님은 다 잘 골고루 먹으라고 하시던데요.. 간편식 말고 꼭 음식으로 잘 먹으라고요. 토욜도 먹고픈거 점심 때 먹으라고~ 적당히요. 제가 그리 안할뿐이죠.. 코치마다 다 다른듯 해요.
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지존
  • 알렉쉘
  • 09.05 18:26
  • 극단적으로 탄수화물 끊으면 감량효과는 빠른데 끝나고 밥 먹으면 다시 돌아간다던데요.
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지존
  • 포기노낙심노
  • 09.05 15:43
  • 아 전 정말 몰랏네요ㅜㅜ 아우 근데 야채 채소도 끊어야한대서ㅜ 뭐가 막이상하고ㅜ
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초보
  • Hoo!!
  • 09.05 15:32
  • 식이섬유가 풍부한 탄수화물이죠
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정석
  • 운동하는습관
  • 09.05 14:45
  • 맞는말이에요..^^
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다신
  • *하얀수선화*
  • 09.05 14:19
  • 같은 탄수라도 몸에 이롭고 덜 좋은게 있어요.. 과일도 탄수와 당으로 이루어져 있어요. 야채라고 딱 식이섬유만 있는건 아니죠. 그래도 밀가루 같은 탄수보단 몸에 이로운 탄수가 포함돼 있단 소리에요.다요트 한다고 야채만 먹거나, 과일만 먹거나, 그런 경우가 안좋은거니 골고루 먹어야 더 좋고, 다욧에도 효과가 있는 거에요..
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