- 달다란
- 지존2016.09.05 23:1947 조회0 좋아요
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09월 05일 (음식 1037kcal, 운동 143kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1037/ 1839
143/ 306
성공
(639)
아침식사 : 127kcal (12.25%)
| [이롬] 황성주우리땅17곡두유 (1팩, 190ml) | 110kcal |
| 밀싹 (1회분, 100g) | 17kcal |
점심식사 : 256kcal (24.69%)
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
| 미역국 (1대접, 300g) | 24kcal |
| 카레 (1/4인분, 45g) | 26kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 마늘쫑볶음 (1/4소접시, 23g) | 18kcal |
저녁식사 : 634kcal (61.14%)
| 군고구마 (1/4개, 37g) | 49kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 닭발볶음 (1/4회분, 26g) | 47kcal |
| [BBQ] 치킨강정 (1/4회분, 25g) | 71kcal |
| 삼겹살스테이크 (1/4인분, 84g) | 125kcal |
| 크림빵 (1개, 80g) | 219kcal |
간식 : 20kcal (1.93%)
| 팥톡스 (1회분, 5g) | 20kcal |
운동 : 143kcal
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 에어로빅 (3분) | 21kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 12kcal |
| 사이드레그레이즈 (5분) | 40kcal |
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