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  • 메리포핀스
  • 지존2014.08.30 01:48186 조회0 좋아요
  • 1
다이어트에 젤 도움되는 운동좀 추천해주세요
전 에어로빅 같은 움직이는 운동이 채질에 잘맞는데
아가가있어서 나갈수가 없어요
아파트에서 뛸수도 없고
조은 방법있음 귀띔좀 부탁드려요

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화이팅
0 164 아꿍
허벅지안쪽살 ㅠㅠ
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댓글 (7)

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정석
  • 히이잉
  • 08.30 17:46
  • 버피짱!
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정석
  • 떨어져라허벅지
  • 08.30 09:48
  • 버피에 추천합니다. 10회씩 10세트
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정석
  • 헐헐헐대박
  • 08.30 08:38
  • 버피도 짱인듯해요ㅎㅎ
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지존
  • 메리포핀스
  • 08.30 07:36
  • 숀리 도전해보고픈데 아파트에서 괜찮을까요?ㅎㅎ 일단 도전해야겠어요^^
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정석
  • mizassi
  • 08.30 05:36
  • 걷기가 최고에요! 윗분말데로 숀리 할수있어도 좋아요 시간은 짭고 칼로리소모는 어마어마해여 3분에 150칼로리니 런닝머신 30분과 비슷해요
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초보
  • 아꿍
  • 08.30 02:32
  • 줄넘기여
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초보
  • 지피지기백전백승
  • 08.30 01:52
  • 숀리 I can Do it 추천해드려요. 기본7회에서 10회이상 2세트씩 아침저녁으로 해주시면 땀이 좔..좔.. 숨이 턱턱.. 체지방은 활활!!!!
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