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  • udangE
  • 초보2016.09.05 21:5696 조회0 좋아요
Q.규칙적인 식단을 어떻게 짜야하나요 ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
중2 남자 키167에 70kg입니다 58kg까지 빼려고 하는데 식단을 어떻게 짜야하나요..?

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댓글 (2)

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초보
  • udangE
  • 09.06 06:05
  • 감사합니다!
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초보
  • 초코밀
  • 09.06 00:46
  • 몸무게 자체로는 나쁘지 않으니 근력운동 많이 하거나 지금 먹는 거에서 양을 줄이세요.
    영양학 배운 사람 아니면 자기에게 맞는 다이어트식 잘 짜는 건 정말정말 힘드니까요
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