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  • weibo
  • 초보2016.09.05 23:381,046 조회1 좋아요
Q.플랭크 하려는데 하루에 몇분, 몇번해야 효과가 클까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.



(이 자세는 잘못된 자세임니당)


이거 보고 하려고하는데 하루네 저렇게 조금씩해도괜찮은가요?

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댓글 (1)

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초보
  • 초코밀
  • 09.06 00:42
  • 저거 자세 똑바로 하면 결코 적은 시간이 아니에요. 아침 저녁으로 한 번씩하거나 더 할 수 있으면 세트 수를 늘려보세요~
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