- 트윙클리
- 정석2016.09.06 07:4854 조회0 좋아요
09월 05일 (음식 943kcal, 운동 540kcal)
요가를 하는 날에는 유독 저녁을 잘 챙겨먹지 못 하게 되요. 최소 수업시간이 퇴근 시간이다보니 4시에 먹지 못하면 그대로 밤시간이고 끝나고 집 도착해서 자야하니 저녁을 거의 건너 뛰게 되네요. 요가 안 하는 날엔 섭취하긴하지만요. 먹었을 때와 다르게 먹지 않은 다음날엔 몸이 한껏 가벼워진 것 같아 기분좋아요. ㅎㅎ
- 음식
- 운동
943/ 1134
540/ 189
성공
(542)
아침식사 : 143kcal (15.16%)
| 마녀스프-양배추,양파,토마토 (1냄비, 500g) | 143kcal |
점심식사 : 641kcal (67.97%)
| [우리식품] 우엉김밥 (1회분, 250g) | 359kcal |
| 치즈떡볶이 (1소접시, 128g) | 282kcal |
오후 간식 : 66kcal (7.00%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [롯데] 몽쉘 초코&바나나 (1봉, 10g) | 51kcal |
저녁식사 : 93kcal (9.86%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 540kcal
| 플라잉 요가 (60분) | 300kcal |
| 내몸을 살리는 요가 30분 (60분) | 240kcal |
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