- 캐디봉봉
- 다신2016.09.07 01:3352 조회0 좋아요
- 1
- 8
- 1
거꾸로일기
요 이삼일 너무 느슨해져서 오늘은 미리 식단과 운동을 짰습니다.시간여유가 있어 요 며칠 헤이해진거 잡을겸 오늘은 좀 무리할예정.최소운동량입니다.
다시 시작한 군것질 갑자기 끊으면 후폭풍올수있어서 군것질 포함.생각보다 많이 포함시켰어요. 점심도 늦게먹게될예정이라. 저녁은 6시이후 안먹었지만 오늘은 6시이후 먹을예정이에요. 운동끝난후.
상태봐서 필요시 프로틴섭취.
다시 시작한 군것질 갑자기 끊으면 후폭풍올수있어서 군것질 포함.생각보다 많이 포함시켰어요. 점심도 늦게먹게될예정이라. 저녁은 6시이후 안먹었지만 오늘은 6시이후 먹을예정이에요. 운동끝난후.
상태봐서 필요시 프로틴섭취.
0
57
