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  • park-030
  • 입문2016.09.07 10:25249 조회0 좋아요
Q.다이어트 잘 하고있는건가요ㅠ? (운동 식단)
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 바나나쉐이크

간식 하루견과

점심 사진처럼 소고기는 100그램 닭고기는 아임닭 150그램

저녁 두유 한팩

운동
워밍업 스트레칭
마일리사이러스 섹시레그
티파니 복근운동
줄넘기 10분
런닝 사이클 20분씩

잘못 하고있는거 있으면 말씀해주세요ㅠㅠ 근데 일반식을 안먹어서... 요요가 안올까요?
아침에 일반식을 먹는게 좋을까요??..

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  • park-030
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댓글 (1)

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정석
  • 살빼면예쁜공주님
  • 09.07 10:38
  • 제 경험인데요 단기간 다이어트가 아니라면 한끼는 일반식으로 해주시는게 좋아요 요요뿐만 아니라 건강상에도 그게 좋은 것 같아요
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