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  • yayo0622
  • 입문2016.09.07 18:0658 조회0 좋아요
09월 03일 (음식 777kcal, 운동 288kcal)

  • 음식
  • 운동

777/ 1169

288/ 195

성공
(485)

아침식사 : 370kcal (47.62%)
오트밀 (1회분, 40g) 155kcal
우유 (1컵, 250ml) 150kcal
아로니아 슈퍼베리넛츠 (1/2회분, 10g) 65kcal

점심식사 : 407kcal (52.38%)
삶은계란흰자 (2회분, 50g) 24kcal
[참프레] 순수허브가슴살 (1회분, 50g) 58kcal
양파볶음 (1소접시, 77g) 74kcal
쌀밥 (1공기, 150g) 223kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
배추김치 (1소접시, 60g) 10kcal

운동 : 288kcal
집안청소 (60분) 192kcal
집안청소 (30분) 96kcal

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