아침에 줄넘기 1200개 웨이트로즈시리얼 1회분!
회사가서 동그랑땡을 6개나 주워먹고ㅠ
점심으로 알밥먹구 된장에 비빔국수까지 요즘 점심식사 조절이 왜이렇게
안되나 몰라요 낼부턴 점심을 조절하도록 해야겠습니다
하루종일 일하고~ 저녁에 행사한다고 생크림 케이크를 잘라서 서브하는데
짜투리한조각이 남아서 조금 주워먹고..
저녁운동은 다신트레이너로!
칼로리 조절이 너무 어려워서 처방을 조금 장기로 늘리고
실천가능한 만큼 천천히 빼서 완벽히 내 몸무게로 만들겠다! 했는데
이게 맞는 방법인건지 모르겠어요 다이어터치고는 섭취칼로리가 많다 싶어서
건강한 돼지가 되는건 아닌가 싶기도 하구요
아직은 내 생활패턴에 맞는 다이어트 방법을 찾기엔 어려운 것 같습니다
최대한 덜 먹고 조절하고 운동을 빠지지 않는걸로
조급하지 않아도 되겠지요? 다이어트신언니들 도움을 주새오!😂😂😂