지금까지 크게 뚱뚱했던적은 없지만 날씬했던적도 없는 흔녀에요 ㅋ 레몬디톡스, 무작정 유산소, 그냥 굶기 등 온갖 무식한 다이어트들을 거쳐왔죠 😅 그러다 건강상의 이유로, 또 여러 이유들로 정석 다이어트를 시작한지 5개월째입니다. 워낙 맥주를 좋아하기도 하고 성격이 느슨해서 타이트한 식단은 잘 지키지 못하고 있지만 탄수화물을 줄이고 단백질 섭취에 신경쓰는 최소한의 식단조절중이고요.. 운동은 따로 센터에는 가지않고 홈트들로 이것 저것 주 3~4회 1시간정도 해요. 아직 갈 길이 멀지만 다이어트는 짧고 굵게 끝내는게 아니라 평생 가져갈 건강한 습관을 만드는 일이라는 생각이 드네요😊 다들 건강한 삶~! 건강한 몸과 마음 유지합시닷💕