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  • Alicia_84
  • 초보2016.09.07 23:223,754 조회9 좋아요
느리고 길게 다이어트 중입니다.

지금까지 크게 뚱뚱했던적은 없지만 날씬했던적도 없는 흔녀에요 ㅋ 레몬디톡스, 무작정 유산소, 그냥 굶기 등 온갖 무식한 다이어트들을 거쳐왔죠 😅 그러다 건강상의 이유로, 또 여러 이유들로 정석 다이어트를 시작한지 5개월째입니다. 워낙 맥주를 좋아하기도 하고 성격이 느슨해서 타이트한 식단은 잘 지키지 못하고 있지만 탄수화물을 줄이고 단백질 섭취에 신경쓰는 최소한의 식단조절중이고요.. 운동은 따로 센터에는 가지않고 홈트들로 이것 저것 주 3~4회 1시간정도 해요. 아직 갈 길이 멀지만 다이어트는 짧고 굵게 끝내는게 아니라 평생 가져갈 건강한 습관을 만드는 일이라는 생각이 드네요😊 다들 건강한 삶~! 건강한 몸과 마음 유지합시닷💕

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  • Alicia_84
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댓글 (21)

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초보
  • 슈퍼뚱땡이2
  • 11.06 13:12
  • 저두요. 느리지만 포기하지않게 하려구요. 화이팅~
    사진의 비교샷에서 라인이 완전 살아있으셔요~~!!
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입문
  • 짐니의다이어트
  • 09.10 10:27
  • 맞아요 빨리급하게빼는것보다 적정기간을 넉넉히잡고 식단만 건강하게바꾸면 빠지더라구요ㅎㅎ저도이제 다이어트두달넘었는데 천천히진행중이에여ㅎㅎ
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입문
  • 벚꽃벚꽃
  • 09.10 01:14
  • 느리고 길게~~ 멋지네요!!
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정석
  • 강냥
  • 09.09 17:38
  • 저도 단기간 다욧 했다가 스트레스만 잔뜩받고 실패 후 이번에는 스트레스 받지 않고 느리더라도 조금씩 빼려구요~ 저도 이번에는 꼭 성공해서 님처럼 예쁜 쇄골라인과 복부라인 가지고 싶네요ㅎㅎ 함께 파이팅해욧!!
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정석
  • Zumm
  • 09.09 12:49
  • 허리라인 부럽습니다~저두 느리고길게~~~담주면 다이어트시작한지세달째 ᆢ몸무게2.5키로줄였어요
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초보
  • Alicia_84
  • 09.08 23:21
  • 아 그리구 홈트는 마일리다리, 티파니허리옆구리운동, 강하나 하체스트레칭 위주로 했구요 특히 티파니 허리는 10분밖에 안걸리는데 효과는 따봉~ 👍
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초보
  • Alicia_84
  • 09.08 23:20
  • 제가 다신어플 초보라 댓글다는법도 모르겠어요 하하; 암튼 응원해주신분들 모두 감사해요오💕 우리 같이 날씬하고 건강해져요 히~
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초보
  • 뗭뗭
  • 09.08 23:20
  • 대단하십니당~~
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정석
  • 다크둘리
  • 09.08 20:45
  • 옆구리 군살이 업어졋어요><
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초보
  • 탄력50
  • 09.08 11:32
  • 저랑 비슷하시네요.. 164에 54로 시작인데 나이가 들면서 중부지방이 토실해졌어요.. 50키로까지 목표인데 살이 예전과 다르게 잘 안빠져 속상하지만 님 사진을 보니 5개월 후면 내 허리도 날씬해지겠지라는 희망을 걸어봅니다 ^
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