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  • 167cm.
  • 정석2016.09.08 08:2668 조회0 좋아요
09월 05일 (음식 999kcal, 운동 579kcal)
한주를상쾌하게!

  • 음식
  • 운동

999/ 1316

579/ 219

성공
(677)

아침식사 : 88kcal (8.81%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1/2회, 12g) 43kcal
아로니아 분말 (1회분, 3g) 10kcal
[립톤] 레몬아이스티 (1/2캔, 122ml) 35kcal

점심식사 : 653kcal (65.37%)
치킨까스 (1인분, 200g) 593kcal
과일샐러드 (1인분, 60g) 60kcal

오후 간식 : 27kcal (2.70%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1/2포, 6g) 27kcal

저녁식사 : 231kcal (23.12%)
아몬드 (5개, 5g) 35kcal
삼겹살 (1/4인분, 50g) 174kcal
새우젓 (1/2종지, 7g) 3kcal
두부 (1/4인분, 25g) 19kcal

운동 : 579kcal
산책 걷기 (60분) 379kcal
줄넘기(시간) (20분) 200kcal

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