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  • 두녀석마미
  • 입문2016.09.08 08:4532 조회0 좋아요
09월 05일 (음식 609kcal, 운동 338kcal)
다이어트 첫날!! 맘 먹고 열심히 하는 중~

  • 음식
  • 운동

609/ 883

338/ 147

성공
(465)

아침식사 : 0kcal (0%)

안 먹음

점심식사 : 165kcal (27.09%)
찐고구마 (1개, 100g) 75kcal
우유 (1컵, 150ml) 90kcal

오후 간식 : 179kcal (29.39%)
방울토마토 (10.0개, 120g) 20kcal
아메리카노 (1잔, 300ml) 9kcal
[농심] 바나나킥 (1봉지, 35g) 150kcal

저녁식사 : 265kcal (43.51%)
[한우물] 햄야채볶음밥 (1회분, 150g) 265kcal

운동 : 338kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
스쿼트(세트) (40회) 18kcal
런닝머신 걷기 (30분) 92kcal
요가 (60분) 150kcal

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