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  • 무조건동안
  • 지존2016.09.08 17:4871 조회0 좋아요
  • 1
09월 08일 (음식 1059kcal, 운동 467kcal)
성공입니다....😊😊😊😊😊😊

  • 음식
  • 운동

1059/ 1151

467/ 192

성공
(367)

아침식사 : 51kcal (4.82%)

무화과 (1회분, 120g) 51kcal

점심식사 : 265kcal (25.02%)
무화과 (1회분, 200g) 86kcal
배추김치 (1소접시, 60g) 20kcal
단무지무침 (1소접시, 50g) 20kcal
[CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 70g) 100kcal
아마씨가루 (1회분, 8g) 30kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (1장, 3g) 9kcal

오후 간식 : 287kcal (27.10%)

메론 머스크 (1쪽, 40g) 15kcal
복숭아 (1개, 290g) 98kcal
달걀 (1회분, 50g) 70kcal
사과 (1회분, 200g) 104kcal

저녁식사 : 456kcal (43.06%)

잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
양파 (1/2개, 50g) 17kcal
애호박 (1소접시, 50g) 19kcal
양배추 (1회분, 40g) 12kcal
호두멸치볶음 (1회분, 16g) 65kcal
꽁치 (1회분, 70g) 183kcal
시래기 (1회분, 40g) 12kcal

운동 : 467kcal
보통 걷기 (180분) 467kcal

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