안녕 하세요 ~비키니마미입니다 ^^

작심7일다이어트 1,2일차 후기를 시작할게요~🤗

작심7일다이어트 1주차는 아침,저녁으로 식후복용하는 프로그램으로 되어있어요!!

작은환으로 되어있어 먹기엔 불편하진않지만...양이 조금있는편이라 한번에 드시기 어려우신분들은 반씩 나눠서 드시면 될것같아요~^^

개별포장이라 수납성은 좋지만 개인적으로 한가지 아쉬운점이 포장지에 이지컷을 적용해준다면 더 쉽게 포장지를 뜯을수있을것같다는 생각이 드네요...^^;;

아침에 먹는 1단계는 가르시니아성분의 제품이고 저녁에먹는 2단계는 키토산과,카테킨성분이 들어있는 제품이에요 ~

식후 한포씩 물과함께 섭취해주면 된답니다~^^

하루두번 체지방감소에 도움을 준다니 벌써부터 큰효과를 기대할수있을것 같아요~~ㅋㅋ

1,2일차 식단과 운동활동기록입니다!!

식단은 우선 평상시 먹는일반식위주로 양만줄여서 먹었어요~

운동은 이번달부터 주3회는 스피닝을 하고 주2회는요가수업을 듣고있답니다~^^

체험2틀째인 오늘 오전 운동후 체중변화는 0.7kg 감소되었네요~😆😆

하루만에 효과가 보이고있어 차츰 식단조절도 같이하면 더큰효과를 볼수있을것같아요~^^