- 65kg만되자
- 입문2016.09.08 23:5241 조회0 좋아요
09월 08일 (음식 639kcal, 운동 260kcal)
- 음식
- 운동
639/ 1001
260/ 167
성공
(455)
점심식사 : 263kcal (41.16%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 오뎅국 (1/4인분, 50ml) | 40kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 냉동만두 (1개, 17g) | 35kcal |
| 김자반 (1소접시, 5g) | 22kcal |
오후 간식 : 137kcal (21.44%)
| [매일] 카페라떼 (1회분, 220ml) | 137kcal |
저녁식사 : 239kcal (37.40%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 동그랑땡 (2개, 32g) | 90kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 사과 아오리 (1/2개, 115g) | 53kcal |
운동 : 260kcal
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
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