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  • 빡매력03
  • 입문2016.09.09 08:2657 조회0 좋아요
09월 08일 (음식 1410kcal, 운동 356kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1410/ 2334

356/ 389

성공
(891)

아침식사 : 375kcal (26.60%)

현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
해독주스 디톡스주스 (1컵, 250ml) 48kcal
사과 (1회분, 100g) 52kcal

점심식사 : 406kcal (28.79%)
[아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1회, 160g) 176kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
사과 (1회분, 100g) 52kcal

저녁식사 : 443kcal (31.42%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
찐고구마 (1개, 151g) 192kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

간식 : 186kcal (13.19%)
바나나 (2개, 200g) 186kcal

운동 : 356kcal
스탠딩 힙 어브덕션 (12분) 72kcal
런닝머신 걷기 (70분) 284kcal

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