아침엔 줄넘기 1200개 후 먹다남은 치킨 엄지손가락만한거 하나먹구
출근길에 백설기를 사먹어버렸지 뭡니까😭😭 넘나 맛있는 것..
점심은 회사 반찬이 부실해서 강제 다이어트 식단이었는데
오후에 식빵구워다가 이것저것 넣고 샌드위치를 해먹었더니
넣은거 다 체크해보니 700칼로리.. 요즘은 1400칼로리 기본이네유
잘 조절해야지 하면서도 맘처럼 쉽게 안되요 마음을 제대로 먹도록 해야겠어요
집에 와서 다신 트레이너로 운동하구!
스트레칭은 오늘자에 휴식이던데 먹은게 맘에 걸려서 담날거했답니다
사실몇일뒤에 저녁약속이 있어서 운동을 못할 참이라..(빕스를 가기로 했다능ㅋ)
낼부터 다시 맘잡고 덕이화이팅 !