- 람보촤
- 초보2016.09.10 11:0356 조회0 좋아요
07월 01일 (음식 1122kcal, 운동 300kcal)
인바디 : 82.9kg
아침식사 : 418kcal (37.25%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 꽁치구이 (3/4토막, 54g) | 137kcal |
| 김치찌개 (1/2인분, 200g) | 121kcal |
점심식사 : 347kcal (30.93%)
| 비빔국수 (1/2인분, 275g) | 309kcal |
| 삶은달걀 (1/2개, 24g) | 38kcal |
저녁식사 : 357kcal (31.82%)
| 도토리묵 (1중간접시, 100g) | 40kcal |
| 양상추샐러드 (1인분,100g) | 120kcal |
| 양상추샐러드드레싱 (1회분,16g) | 59kcal |
| 귤 (2개, 200g) | 78kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
운동 : 300kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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