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  • 설탕중독&soo
  • 다신2016.09.10 12:13520 조회0 좋아요
Q.실내사이클 타시는 분들
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 체지방 감량이 목표인데 근력운동도 조금씩은 하고있어요
다른게아니라 싸이클 강도 어느정도로 타세요 언젠가 글에서 본적있는데 높은강도는 다리 두꺼워진다고해서 강도1로 타고 있는데 하루 2시간은 타는데 살이 먹는거하고 운동하는거에 비해 살이 너무 안빠져서 괜찮은건지 여러분은 어느정도 강도로 타는지 알려주세요

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  • 설탕중독&soo
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댓글리스트

다신
  • 설탕중독&soo
  • 09.11 14:44
  • 살빼자똥꾸 강도3 대단하시네요 저는 무릎 나갈거 같던데
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지존
  • 살빼자똥꾸
  • 09.10 20:38
  • 강도 3으로해서 한시간타다가 다리근육이발달한거같아서 오늘부터 강도2로해서한시간타줬어요
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다신
  • 설탕중독&soo
  • 09.10 18:20
  • 운동을습관처럼 그렇군요 강도 1,2정도로 타면 될꺼 같네요
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다신
  • 설탕중독&soo
  • 09.10 18:19
  • v러블리맘v 헐~전 강도 2로해도 돌리기가 엄청 힘들던데 대단하시네요
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정석
  • 운동을습관처럼
  • 09.10 18:14
  • 실내싸이클로만 11키로 뺏는데요 숀리바이크기준으로 강도 2에 놓고
    28에서 30사이로 하루 50분씩 탔어요.
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초보
  • 꽃다운나이25
  • 09.10 15:01
  • 저는 2강도로 매일 한시간씩 타는중이에요! 땀이아주그냥 ㄷㄷㄷ 좀빡세다싶을정도로 타서 운동도잘되고좋네요 중간중간 인터벌식으로 하면 더좋아요!!
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초보
  • v러블리맘v
  • 09.10 14:05
  • 강도 5로 300칼로리 맞춰서 타요 빠르게.. 하고나면 후덜거려요 땀도 많이 나고..ㅎㅎ
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다신
  • 설탕중독&soo
  • 09.10 13:44
  • 첫누니됴 저도 계속 그렇게 타려고요~ ^^
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초보
  • 첫누니됴
  • 09.10 13:04
  • 저도 한시간씩 타는데 저는 1로 놓고
    좀 빠르게 땀이 난다 싶을 정도로 타요!
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다신
  • 설탕중독&soo
  • 09.10 13:04
  • °하얀수선화° 저도 5개월 들어섰는데 운동 디지게 싫어했는데 습관이 되니까 안하면 뭔가 좀 그래서 할려고 해요 화이팅해요 우리~
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