- 지진이
- 정석2016.09.10 20:5886 조회0 좋아요
09월 09일 (음식 953kcal, 운동 233kcal)
다이어트 시작한지 2주됐어요 조금은 달라진거 같긴한데 갈길이 머네요
2.5kg 빠졌어요 팔은1cm빠지고 허리2cm빠졌어요 3개월동안 7kg을 빼는게 목적인데 잘 갈수 있겠죠? 더 많이 빼서 변화된 사진 다시 올릴게요 그날까지 화이팅!! ♥
- 음식
- 운동
953/ 1216
233/ 203
성공
(293)
아침식사 : 165kcal (17.31%)
| 현미콩밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 76g) | 15kcal |
| 마늘쫑볶음 (1/4소접시, 23g) | 18kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
점심식사 : 393kcal (41.24%)
| 갈비탕 (1인분, 602g) | 237kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
오후 간식 : 131kcal (13.75%)
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 두부 (1인분, 100g) | 79kcal |
저녁식사 : 264kcal (27.70%)
| 두부 (1인분, 100g) | 79kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 76g) | 15kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 100g) | 30kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 7g) | 9kcal |
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
운동 : 233kcal
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
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