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  • 언젠가는빠지겠지
  • 정석2016.09.10 23:5966 조회0 좋아요
09월 10일 (음식 1243kcal, 몸무게 95.6)

  • 음식
  • 운동

1243/ 1760

342/ 293

성공
(566)

아침식사 : 135kcal (10.86%)

베이글샌드위치 (1회분) 135kcal

점심식사 : 478kcal (38.46%)

당근 (1개, 46g) 15kcal
오이 (1개, 100g) 9kcal
[맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 41g) 64kcal
샐러드 (1회분) 230kcal
토마토스프 (회분) 80kcal
아몬드브리즈 바나나 (1팩,190ml) 80kcal

오후 간식 : 134kcal (10.78%)
청담라이프 바나나식초 (1회분,15ml) 24kcal
[CJ] 해우초 (1회분,9.5g) 25kcal
비타하임 발포비타민 (1정,4.5g) 5kcal
[매일유업] 썬업과일야채샐러드주스레드 (1회분, 190ml) 80kcal

저녁식사 : 496kcal (39.90%)

오징어볶음밥 (회분) 218kcal
두부조림 (1소접시, 60g) 67kcal
취나물무침 (0.5인분, 30g) 44kcal
묵은지고등어조림 (1인분, 60g) 92kcal
감자된장국 (3/4대접, 96g) 75kcal

운동 : 342kcal
보통 걷기 (60분) 342kcal

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