- Gal.O
- 정석2016.09.11 00:1258 조회0 좋아요
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09월 10일 (음식 1230kcal, 운동 597kcal)
- 음식
- 운동
1230/ 1877
597/ 313
성공
(931)
아침식사 : 289kcal (23.50%)
| 양념간장 (1종지, 5g) | 9kcal |
| 아마드 시나몬 티 (1회분) | 5kcal |
| [피코크] 고기왕만두 (1회분, 140g) | 275kcal |
점심식사 : 269kcal (21.87%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 두부된장찌개 (1/2인분, 150g) | 81kcal |
| 오징어채무침 (1소접시, 10g) | 32kcal |
오후 간식 : 216kcal (17.56%)
| [다논] 그릭 프로즌 바닐라 (1회분, 90g) | 150kcal |
| 홍삼 (1회분, 10g) | 40kcal |
| 스노윙 블랙 커피 (1회분, 330g) | 7kcal |
| 찐고구마 (1개, 15g) | 19kcal |
저녁식사 : 456kcal (37.07%)
동생이랑 한 잔 ㅋㅋㅋㅋㅋ
| 약과 (1개, 38g) | 172kcal |
| [기네스 드래프트]캔맥주 (1캔, 280ml) | 99kcal |
| [해태] 오코노미야끼칩 (1/2회분, 32g) | 185kcal |
운동 : 597kcal
오늘 살찌는 거 한끼만 먹은 게 아니니까 운동 더 해주긔.
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| 보통 걷기 (122분) | 317kcal |
| 덤벨 익스텐션 (40분) | 280kcal |
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