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  • 헤르미45
  • 초보2016.09.11 21:5055 조회0 좋아요
09월 11일 (음식 878kcal, 운동 6kcal)
9월 11일 식단

  • 음식
  • 운동

878/ 1132

6/ 188

성공
(72)

아침식사 : 108kcal (12.30%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
포도 (1/4대접시, 25g) 15kcal

점심식사 : 273kcal (31.09%)
쌀밥 (1공기, 120g) 178kcal
감자조림 (1소접시, 30g) 63kcal
콩나물김치국 (1대접, 30g) 18kcal
김 (1회분, 50g) 9kcal
배추김치 (1소접시, 30g) 5kcal

오후 간식 : 162kcal (18.45%)
바나나 (1개,100g) 93kcal
포도 (1대접시,100g) 60kcal
[이디야] ICE 아메리카노 (1회, 355ml) 9kcal

저녁식사 : 335kcal (38.15%)
야채샐러드 (1소접시, 100g) 100kcal
[청정원] 버섯크림 리조또 (1회분, 60g) 235kcal

운동 : 6kcal
플랭크 (60초) 6kcal

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