다이어트

Q.허벅지 질문이요~~~

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다이어트 시작하는 초보 다이어터 입니다 저 몸무게는 68키로인데 여러가지 궁금점이 생깁니다 허벅지 살 뺄때 어떤분은 무조건 스쿼트를 하라 하고 어떤분은 절때 하면 안된다고 하는데 저 어떻게 운동 시작해야할지 모르겠어요.. 알려주세요~~~

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초코밀
09.12 20:18
스쿼트 자체는 살 빠지는 게 아니라 근육을 발달시키는 거라서 의견이 갈리는 듯해요.
둘레 줄이는 게 우선인 사람은 스쿼트보다 조깅 등의 유산소 운동을 우선으로 하고, 라인을 살리는 거나 기초대사량 올리기 위한 사람은 스쿼트를 하면 도움되고 좋죠.
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