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  • 45옛
  • 정석2016.09.12 21:38174 조회0 좋아요
Q.혼자 챙겨먹으면 그런대로 잘 조절하는데..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
간식도많고 점심밥도 회사에서 주는걸 먹으니...
조절하기가 영 힘드네요...
오늘도 1800칼로리를 넘게 먹어버렸습니다.....

다른 다이어터분들은... 간식을 어떻게 참나요..???
지금까지 주변에서 권유하는 간식을 못참아서 밥을줄이고 간식을먹곤했는데ㅠㅠ
몸에도 안 좋은것같습니다..

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  • 45옛
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저녁고민이에요 ㅜㅜ 현기증땜에.. 한번만봐주세요!!
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댓글 (18)

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댓글리스트

정석
  • 45옛
  • 09.14 04:08
  • 다욧딘 저도... 입사후에 6키로가쪘네요..ㅠㅠ동지분이군요. 예전무게 돌아가려고 요즘..전 열심 운동하는쪽으로 하고있습니다 ㅎㅎㅎ... 조금씩 되찾는것같습니다!! 지금 근무중인데 퇴근하면 집에서 건강한음식 찾아먹으려구요^^~
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정석
  • 다욧딘
  • 09.14 01:14
  • 전 회사사람들이랑 기름진 음식을 많이 먹었더니 입사 뒤에 4키로 가까이 쪄서 ㅠㅠ 한달간 점심에 샐러드만 먹었더니 효과가 나타나더라구요! 지금은 무리하지 않고 가끔씩 나가서 같이 먹고와요 ㅎㅎㅎ 평소에는 샐러드나 샌드위치로 해결하구요!
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정석
  • 45옛
  • 09.13 06:33
  • 봄의왈츠 오옹 해보겠습니다 ㅎㅎㅎ안그래도 내일 고구마 찌려고 했었는데
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정석
  • 봄의왈츠
  • 09.13 06:19
  • 식사 하실때 목막힘은 덜 씹어서 그래요 마니 씹으면 침과희석되서 절대 목막힘 없서요 전 계란 고구마도 물없이 먹어요 시험 함 해보시길ᆞ
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정석
  • 45옛
  • 09.12 22:49
  • 마지막뚱뚱 네! 저도 도시락을 활용하던 해야겠네요! 회사에내는 점심값은 아깝지만서도..ㅜ
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초보
  • 마지막뚱뚱
  • 09.12 22:26
  • 주변에 다이어트 알리고 간식은 무조건 참아요~ 정말 먹게되면 마트에서 시식할정도의 양만큼만 먹어요.
    예전 회사다니면서 다이어트 할때 점심과 내가 먹을 간식은 도시락싸가지고 다녔어요.
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정석
  • 45옛
  • 09.12 22:17
  • 천양꽃 감사합니다 ㅎㅎ같이 다이어트성공해서 이쁜몸만들어요!
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초보
  • 천양꽃
  • 09.12 22:09
  • 너무 스트레스 받지마시고 먹고싶은건 먹되 소량만 ㅎㅎㅎㅎㅎ 그리고 운동하시면 아무 문제되지않아요 !! 힘내세용
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정석
  • 45옛
  • 09.12 22:08
  • 천양꽃 맞네요ㅠ 밥먹을때 물먹으면안대니까 그렇게해서 목막힘해결하는것도 좋은것같아요! ㅎㅎ감사합니다^^~
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초보
  • 천양꽃
  • 09.12 22:05
  • 꼭파프리카가 아니더라도 수분이많이 야채를 먹어여 ㅎㅎㅎ 그럼 갈증이좀 덜해여 목막힘이랑
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