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  • vortex_54
  • 지존2016.09.13 22:0266 조회1 좋아요
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09월 13일 (음식 916kcal, 운동 620kcal)

  • 음식
  • 운동

916/ 1941

620/ 323

성공
(1322)

아침식사 : 104kcal (11.35%)
사과 (2회분, 200g) 104kcal

점심식사 : 120kcal (13.10%)
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
양상추 (0.5통,100g) 11kcal

오후 간식 : 267kcal (29.15%)
[웅진] 든든한콩 (2개, 380ml) 180kcal
아몬드 (3개, 3g) 21kcal
[테일러] 푸룬 (3개, 24g) 66kcal

저녁식사 : 425kcal (46.40%)
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
[아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) 136kcal
[파리바게뜨] 부드러운치즈케이크 (1/2조각, 35g) 100kcal
쏠라씨 비타민C (10정, 20g) 80kcal

운동 : 620kcal
밴드 암컬 (10분) 40kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 310kcal
배드민턴 (60분) 270kcal

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