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  • Jin0225
  • 초보2016.09.14 01:25114 조회0 좋아요
09월 13일 (음식 964kcal, 운동 368kcal)
둘째날 험난하진 않았지만 쉽지는 않습니다 식단조절이 최대과제, 눈앞으로 다가온 최대위기인 추석...
위기극복을 위한 노력이 필요합니다

  • 음식
  • 운동

964/ 2635

368/ 439

성공
(1600)

아침식사 : 52kcal (5.39%)
사과 (1회분, 100g) 52kcal

점심식사 : 224kcal (23.24%)
볶음밥 (1인분, 200g) 224kcal

오후 간식 : 42kcal (4.36%)
인스턴트커피 (1잔, 115ml) 42kcal

저녁식사 : 646kcal (67.01%)
김밥 (1.5줄, 301g) 477kcal
고기만두 (3개, 93g) 169kcal

운동 : 368kcal
샤워 (10분) 24kcal
조깅 달리기 (40분) 320kcal
샤워 (10분) 24kcal

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  • Jin0225
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