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  • 앗놀래라
  • 정석2014.08.30 17:46610 조회0 좋아요
하루 1000칼로리 이하 섭취
하루에 1000칼로리 이하로 섭취하면 살이 쑥쑥 빠진다고 하더라구용..
하루 1000칼로리 이하는 넘 힘들기는 하지만.. 매일 1300칼로리로 조절하고 있어요...
살이 안빠져서 넘 우울하네용. ㅠㅠ

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정석
  • 앗놀래라
  • 08.31 19:37
  • 저두요... 유지만 돼요... 안빠지고... 그래서 저두 내일부터는 1000칼로리에 운동 2시간으로 늘릴려구요... 추석전에 시댁까지 야위였단 소리 들을려구요... 화이팅..ㅋ
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정석
  • micc
  • 08.31 16:23
  • 1300먹고 운동1000하면 빠지더라고요.
    요즘 시간이 없어 운동을 500하니 유지만되요ㅠㅠ
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정석
  • 쏘핫
  • 08.31 00:14
  • 그러게요 조금씩만 먹어도 천칼로린 금방되던데 그 이하로 먹는분들 정말 대단~ㅎㅎ
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정석
  • ㅇㅇ27
  • 08.30 18:50
  • 뚱맘날맘 완전 공감이에요 운동을 많이 해도 1300 먹으면 유지밖에 안 되더라구요
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입문
  • 먹구49
  • 08.30 18:39
  • 그쵸 이론적으로 하면 이상하게 유지만 되요 ㅠ
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정석
  • 엄매력
  • 08.30 18:19
  • 칼로리도 중요하지만 저는 탄수화물 섭취량을 적게하는데 노력하고 있어요!
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지존
  • 뚱맘날맘
  • 08.30 18:16
  • 님이젊으시다면 1300정도섭취하셔도 운동꾸준히하시면 시간지나면빠지실거에요.. 저는 나이가 엄청많아 노력에비해 참 언빠지는편이거든요.. 다여트는 끈기가있어야해요...힘내셔요~~~ 저는 지금 다여트한지 5개월이됫네요 지금까지8키로감량햇구요~~~
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지존
  • 뚱맘날맘
  • 08.30 18:09
  • 운동많이하면 1300정도먹어주면 살이빠져야수치상으론 맞는데 저도 그게이상한게 운동평균500칼이상해줘도 섭취열량이 1300정도되니까 한달에 2키로빼기가힘들더라구요.. 저는 1000~800~정도섭취에 운동 500칼정도햐줘야 어느정도는 빠지겟구나하는생각을하고있는참이에요.. 정말 이론과실제가다른듯... 참고로 저도 목표 치 2키로남겨두고평균 1300정도섭취에 운동500정도하니까 그냥 유지수준이라서 오늘부터 칼로리1000정도로낮추고 등산2시간하고왔답니다 ?.추석되기전에 다여트끝냘려구 ...가능할진자신없지만...
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정석
  • 넌예뻐
  • 08.30 17:50
  • 저두 우울! 넘 집착하면 힘드니 다른데 푹 빠질만한데를 찾아보세요
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정석
  • 히이잉
  • 08.30 17:49
  • 정말 ㅜㅜ저도 그러는중!
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