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  • 깜찍미야
  • 초보2016.09.15 21:181,177 조회0 좋아요
1년정도 노력의 결과입니다^^

비포 몸무게가 10월기준 63킬로대지만..
그전 8월엔 71까지 찍고 충격받아 식단조절중
맘 맞는 트레이너분 덕분에 현재 51킬로대 유지중이네요.
근육량은 만족하나 대신 체지방이 심하게 부족ㅠ
가슴사이즈가 많이 줄어 슬프긴 하지만...
현재 제 몸에 너무 만족하고 새로운 삶을 누리고 있는 지금이 너무 좋네요~~^^
다신분들... 저같은 저질체질도 식이 운동으로 성공했어요.
화이팅입니다!!!ㅎ

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댓글 (11)

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댓글리스트

초보
  • 후회하지마
  • 09.26 01:56
  • 존경합니다 1년이라는시간을...
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초보
  • 현낙
  • 09.19 12:39
  • 대단하시네요!!!
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초보
  • 깜찍미야
  • 09.17 13:09
  • 몸짱슈나리 운동도 중요하지만 전 트레이너쌤도 인정할만큼 독하게 식이를 했어용^^;;;
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초보
  • 예비날씨니
  • 09.17 13:08
  • 대박대박~저게 가능하군요!^^
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초보
  • 투퉁애개
  • 09.16 22:48
  • 우아
    오랜기간 끈기 정말 대단행ㅅ
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입문
  • ynhh
  • 09.16 09:57
  • 대단하세요ㅠㅠ더자극받고 열심히해야겠어요!!
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정석
  • 몸짱슈나리
  • 09.16 08:49
  • 갑자기 느낀 동지애..ㅋㅋ
    저도 올 여름 74kg에 충격 받고 혼자 다이어트 시작해서...69kg에서 정체기, 운동 시작했죠..트레이너와.
    현재 64kg까지 뺐는데 근력은 늘고 체지방은 줄었어요..하지만 아직 체지방이 30프로라서 앞으로 체지방 더 빼고 근력 더 늘리는게 목표랍니다~ 님처럼요!!
    자극됐어요~ 더 열심히 해야겠어요..지금도 주6회 2시간씩 운동중이지만..ㅎㅎ
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정석
  • 간다55싸쥬
  • 09.15 22:18
  • 우와~~ 체지방이 모자라다니... 저도 그렇게 되봤음 좋겠어요..ㅜㅜ
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정석
  • 올해42
  • 09.15 21:39
  • 대단하세요!
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초보
  • 깜찍미야
  • 09.15 21:28
  • 지니빵 정말...1년동안 주4회이상 한번도 안빼먹고 한시간씩 근력운동했어요ㅠ
    지금은 거의 운동중독수준이구요ㅎㅎ
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