- 뚱뚱고
- 초보2015.12.01 09:2090 조회1 좋아요
Q.식단 질문
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시작한지 1주일됬습니다
제가 아침에는 샌드위치나 바나나에 우유정도
점심은 정상적인 식사
저녁에는 고구마, 닭가슴살, 과일반개, 아몬드10알
요정도로 맞춰서 먹는데 이렇게 먹어도 상관없나요?
운동은 유산소1시간이상, 근력20분정도는 꾸준히 하고있습니다.
제가 아침에는 샌드위치나 바나나에 우유정도
점심은 정상적인 식사
저녁에는 고구마, 닭가슴살, 과일반개, 아몬드10알
요정도로 맞춰서 먹는데 이렇게 먹어도 상관없나요?
운동은 유산소1시간이상, 근력20분정도는 꾸준히 하고있습니다.
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