view-top
  • 다이어트비기너
  • 입문2016.09.16 21:58120 조회0 좋아요
Q.학생 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한달동안 6키로정도 뺄 수 있을까요ㅠㅠㅠ.... 필요없는 살정리까지만이라도... 급식은 요즘 3분의 1정도 먹고 아침은 일반식 먹는데 학교갔다와서 간식이 땡기더라고요... 학원가면 운동할 시간도 부족하고.ㅜㅜ
어떻게 하면 좋을까요?

프사/닉네임 영역
  • 다이어트비기너
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

수분섭취
5 150 음장미
허벅지 살빼기!!!
1 77 Easyea

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 빼애에애앵
  • 09.16 23:36
  • 직접 만든 식단 틀이에요 요즘 많은 분들이 식단 질문을 많이 하셔서 만들어봤어요 참고하셔서 드시면 다이어트하는데 훨씬 도움이 되실거에요!
    전 학교도 점심에 닭가슴살 싸갔어요
    아침은 최대한 배 안고프려고 막 다 준비하고 먹고 가면서 먹고 그럴때도있었구요
    그리고 학교나 직장을 다녀와서 간식이 땡기는건 누구나 다 똑같은 심정인거같아요😭😭
    전 그럴때 일단 참아요 그리고 배고픔이나 식욕이 물이 필요한걸 뇌가 착각을 할 때가 있다그래서 전 이고생하는데 살찌기 싫다는 마음으로 물을 한두컵마시고 그래도 힘들면 견과류나 삶은계란 우유나 두유 야채주스 다크초콜릿 이런걸 쮀끔 먹어요

    그리고 운동은 ㄹㅇ 헬스장이 답이에요 그냥 등록해놓고 시간날때ㅏ다 가는거에요 학원끝나고 학교끝나고 바로바로 가세요
    30분이라도 하고 오세요
    그리고 전 쉬는시간이나 점심시간에 친구랑 복도나가서 걷다가 한층 내려갔다가 사람없으면 스쿼트나 레그레이즈하고 오고 그랬어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 음장미
  • 09.16 22:58
  • 가방무거웅때 가방에 든것들 두개빼서 양손에 들고 아령든듯이하고 올라가용!! 아니면 가방을 앞으로매서 천천히 올라간답니다!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 다이어트비기너
  • 09.16 22:21
  • 이성경같은 오 계단... 가방메고가면 어깨가 안힘든가요 ㅠㅠㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 음장미
  • 09.16 22:02
  • 저는 집에 나가고 들어올때 계단을 이용해요! 배고플땐 물 꿀꺽꿀꺽 드링킹한답니다..😂😂
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동