다이어트

Q.인바디볼줄 아시는 분 계세요? ㅠㅠ

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마른근육바디 갖고싶은데 트레이너님은 체지방 그대로 두라고 하셔요 ㅠㅠㅠ

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긱사요가요정
09.17 12:34
빼애에애앵 헐 ㅠㅠ 그렇구나 제가 몰라도 너무 몰랐네요 ㅠㅠㅠ 근력운동이 너무 힘들고 살+근육의 그 느낌이 너무 보기가 싫어서 무작정 체지방만 감량하면 되는줄 알았어요 ㅠㅠ휴 봐주셔서 감사합니다~ 들은대로 열심히 해볼게요
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빼애에애앵
09.17 01:49
빼애에애앵 진짜 근육량이 부족하시네요.. 예쁘게 마른 몸을 만들기 위해선 아무래도 근육이 필요해요
일단 트레이너쌤 말대로 근육량을 늘리신다음에 지방들이 거슬린다 싶으면 그때 빼셔도 충분할거같고 웨이트를 하면서 유산소운동도 같이 해주시면 지방은 저절로 빠질수도 있을거같아요! 지금은 체지방에 너무 큰 비중을 두지 않는게 좋을거같아요!
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