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  • 샤랄라거부기
  • 초보2016.09.17 18:50479 조회1 좋아요
Q.다이어트중 피자 분식 햄버거 삼겹살
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루에 예를 들어 1300칼로리 먹기로 했다면요
피자한조각에 300칼로리 순대1인분 500칼로리면요


하루종일 1300칼로리만 섭취해도 성공한건가요
저런음식먹어두요

피자 300 밥조금반찬 300 사과 130
배 반쪽 150 순다 200g 200칼로리면

이렇게 먹음 1200칼로리 조금 안되면
성공한건가요?


음식이 뭐건 칼로리가 중요한건가요?????
궁금 궁금

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댓글 (3)

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정석
  • Amy1
  • 09.18 01:50
  • 헐...왜 몸무게가 정체인가 했더니..글쓴이 질문처럼 칼로리만 맞춰서 고열량 패스트푸드 식단이었네요ㅜ.ㅜ
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정석
  • 몸짱슈나리
  • 09.17 22:43
  • 다이어트를 안하더라도 건강을 위해서 피해야하는 음식들이 지나치게 기름지거나 맵고 짠 음식들이죠. 자극적인 음식들.
    근데 슬프게도 이런것들이 맛있어요.ㅜㅜ
    그러니....다이어트를 하려면..더욱 자연식으로 드셔야해요. 제 트레이너도 늘 이걸 강조합니다. 되도록이면 간이 거의 안된 자연식으로 먹으라고.
    피자..치킨..햄버거..등등의 패스트 푸드는 칼로리 상관없이 1순위로 끊어야 하며..2순위는 맵고 짠 음식들..탕, 찌개, 라면..등등. 많은 한국 음식들.ㅜㅜ 3순위..술..ㅜㅜ 4순위..밀가루음식들은 제한적으로 가려서 드셔야해요. 특히 면종류, 빵.

    등등..이렇게요..
    아~ 탄수화물은 줄이 시되, 꼭 드셔야 합니다. 물도 많이 드시고.
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정석
  • 빼애에애앵
  • 09.17 19:45
  • 칼로리보다 영양성분이 더 중요해요!
    지방 탄수화물 나트륨 당으로 똘똘 뭉쳐진 애들보단
    단백질 불포화지방산같은게 몸에 훨씬 좋지 않을까요? 탄수화물 지방 당 나트륨도 필요하지만 필요 이상을 넘으면 안되요
    칼로리만 맞추면 되는거면 누가 닭가슴살이랑 야채 먹어요ㅠㅜ튀긴거 기름진거 매운거 자극적인 음식이 훨씬 맛있는데 칼로리만 맞춘다면 저 같아도 후자를 택할거같아요ㅠㅜ
    한끼정도 그렇게 드신거면 괜찮은데 매일 매끼를 그렇게 드시면 다이어트는 안한단 소리죠ㅠ
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