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  • Siesta3
  • 입문2016.09.19 19:5041 조회0 좋아요
09월 18일 (음식 1237kcal)

  • 음식
  • 운동

1237/ 1727

0/ 288

성공
(202)

아침식사 : 347kcal (28.05%)
쌀밥 (1공기, 100g) 149kcal
올갱이국 (1소대접, 65g) 34kcal
메추리알장조림 (1인분, 50g) 36kcal
진미채볶음 (1접시, 5g) 13kcal
감자채볶음 (1소접시, 50g) 32kcal
소세지야채볶음 (1소접시, 20g) 37kcal
쌈장 (1/4큰술, 5g) 10kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal

점심식사 : 223kcal (18.03%)
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) 80kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) 140kcal

오후 간식 : 227kcal (18.35%)
해독주스 (1회분, 350ml) 29kcal
복숭아 황도 (1개, 300g) 78kcal
[베스킨라빈스] 엄마는 외계인2 (1회분, 50g) 120kcal

저녁식사 : 440kcal (35.57%)
상추 (1회분,100g) 18kcal
쌈장 (1/4큰술, 5g) 10kcal
올갱이국 (1/4소대접, 16g) 8kcal
쌀밥 (1공기, 100g) 149kcal
우엉조림 (1소접시, 5g) 11kcal
연근조림 (1소접시, 10g) 26kcal
마늘장아찌 (1소접시, 15g) 8kcal
배추김치 (1소접시, 20g) 3kcal
매실장아찌 (1소접시, 10g) 24kcal
고추 (1회분, 15g) 3kcal
돼지고기 목살 (1인분, 100g) 180kcal

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